Take off-a surfeko maniobrarik garrantzitsuenetako bat da. Edozein olaturentzat abiapuntua da, eta, behar bezala egiten ez bada, galdu edo ezegonkortu egin zaitezke gozatu aurretik. Peña Txuri Surf Eskolanbadakigu urrats hori funtsezkoa dela edozein surflariren aurrerapenerako. Horregatik, gida hau prestatu dugu aholku praktikoekin, ariketekin eta gure blogeko beste baliabide batzuetarako estekekin, hobetzen lagunduko dizutenak.
Zer da Take Off-a surfean?
Take off-a taulan etzanda egotetik zutik jartzera pasatzen zaren unea da, olatuaren gainean irristatzeko. Mugimendu horrek teknika zehatza, oreka eta praktika konstantea eskatzen du. Peña Txurin, lehen egunetik lantzen dugu maniobra hori gure eskoletan, irakaskuntza ikasle bakoitzaren mailara egokituz. Hasten bazara, surfean hastean ohikoakdiren akatsei buruzko gure artikulua irakurtzea gomendatzen dizugu, etapa honetan ohikoak diren arazoak saihesteko.
Take Off hobetzeko 5 gako
1. Une egokia aukeratu
Take off-arenarrakasta , neurri handi batean, altxatzeko une egokia aukeratzearen mende dago. Behin olatuak bultza egiten dizula sentituz gero, eutsi bi eskuak zure bularraren parean eta egin mugimendu arin bat altxatzeko. Ez jarri eskuak taularen ertzetan, horrek ezegonkortu egin zaitzake eta.
Erlazionatutako tip: Olatu bat nola sortzen eta portatzen den ulertzea lagungarria izan daiteke take off-erako une perfektuari aurrea hartzeko. Gehiago ikasi olatuen eraketariburuzko gure artikuluan.
2. Grabitate Beheko Zentroa mantendu
Jarrera baxua eta egonkorra funtsezkoa da orekari eusteko. Tolestu belaunak eta mantendu gorputz-enborra. Ez jarri erabat tente, egonkortasuna gal baitezakezu.
Ariketa praktikoa: Uretatik kanpoko simulazioakegin mugimendu hau automatizatzeko eta zure teknika hobetzeko.
3. Banatu pisua behar bezala
Ohikoa da hasiberriek pisu gehiegi jartzea taularen atzealdean, eta horrek irristadura moteltzen du. Zutik zaudenean, makurtu pixka bat zure pisua aurrerantz, olatuaren bulkada aprobetxatzeko.
4. Gailurretik arraun egitea
Olatuaren gailurra energiarik handieneko lekua da. Eremu horretatik arraun egiteak take off-a errazten du eta olatuaren indar guztia aprobetxatzea ahalbidetzen dizu. Zuzen kokatzeko moduari buruzko zalantzarik baduzu, surfaren arauei eta uraren segurtasunariburuzko gure artikulua irakurtzea gomendatzen dizugu.
5. Doitu zure teknika olatuaren arabera
Olatu bertikalagoetarako, egokitu zure sarrera-angelua zati hutsera. Doikuntza horrek kontrola mantentzen eta abiadura aprobetxatzen lagunduko dizu.
Oharra: Zure teknika hurrengo mailara eraman nahi baduzu, surfskatearenerabilera aztertzea gomendatzen dizugu, zure surf teknika hobetzeko.
Take Off hobetzeko ariketak
Uretan praktikatzeaz gain, hainbat ariketa egin ditzakezu uretatik kanpo zure take off-ahobetzeko:
- Hondarreko simulazioak: Jarri zure taula hondarraren gainean eta egin altxatzeko mugimendua. Kontzentratu modu arinean egiten eta mantendu jarrera egonkor bat.
- Core indartzea: Plantxak edo abdominalak bezalako ariketak ezin hobeak dira gorputzean indarra garatzeko.
- Malgutasuna eta oreka: Yoga zure oreka eta jarrera hobetzeko tresna bikaina da.
Kontsultatu gehiago zure gorputza surferako nola prestatu uretatik kanpo entrenatzeariburuzko gure artikuluan.
Taula Zuzena: Aliatu bat Zure Aurrerabidean
Taula egokia aukeratzeak aldea markatu dezake zure ikaskuntzan. Taula ebolutibo edo bigun bat ezin hobea da hasiberrientzat, egonkortasun handiagoa eskaintzen baitu eta zutitzea errazten baitu.
Zein taula aukeratu edo noiz aldatu zalantzarik baduzu, surfeko taula moteieta taula aldatzeko moduariburuzko gure artikulua irakurtzera gonbidatzen zaitugu.
Ondorioa
Take off-a funtsezko maniobra da surfean. Menderatzeko, praktika, pazientzia eta teknika egokia behar dira. Peña Txuri Surf Eskolan, zurekin lan egiten dugu mugimendu hori hobetzeko, ariketa pertsonalizatuak eta zure mailara egokitutako materiala erabiliz.
Surfari buruz gehiago ikasi eta zure teknika hobetu nahi baduzu, ez izan zalantzarik eta bat egin gure eskolekin.
